Ein Kurs für ältere Menschen, die mit Yoga neu beginnen wollen oder schon gute Erfahrungen gemacht haben.

Durch Yogaübungen wird der gesamte Körper in eine gute Bewegung gebracht, die Durchblutung gefördert, der Atem bewusst wahrgenommen und geleitet sowie Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und auszuführen.

Auf körperliche Einschränkungen wird besonders Rücksicht genommen. Ziel ist die eigene Gesundheit immer wieder neu auszubalancieren.